Uykusuzluk

25+1 biz de ne uyuyabiliyor ne de uyuyunca kabussuz bi gece geciriyorum sanirim piskolojim bozuldu artik 3 cu gebelik iki oglum var nasip olursa bu kiz annesiz biri olarak bir kizim olup onu cok guzel bir sekilde buyutmeyi hep yaninda olmayi cok istedim. sanirim bu yuzden biraz piskolojim bozuldu surekli ona birsey olacakmis korkusu var

Ben uyuyamadım

Bende uyuyamyorun saat kaç gözümden uyku akiyor dalamiyorum uykuya

Aklınızdaki soruları endişeleri korkuları çöp kovasına atın kendinizi dinlemeyin kendinizi oyalayacak şeyler yapın yatmadan önce nefes egzersizi yapın sanki çok kolaymış gibi söylüyorum canım evet ama bunları yaparsak çok rahat uyuyacaz insaAllah 🤲 sevgiler