Elika Hamile topluluğu

Uykusuzluk

Topluluk üyesi

Kizlar uykusuzluk sorunu yasiyrmsnz?bide neye bagli olrak yapiyrsnz bende asiri var 17 hafta 3 gunlugum

15 cevap 96 görüntülenme

Cevaplar 15

Topluluktan deneyimler

Bende 17 hafta 1 gün oldum gece uyku uyuyamıyorum ama gündüz uyuyabiliyorum , 🙄😊

Gece sabaha kadar oturuyorum resmen ama sabah uyuyabiliyorum ne kadar saçma ya😏🤦‍♀️

@******* @******* @******* ben kaygi bozuklugu rahatszligm var ondan yatamiyrm peki siz

Ben de kraptan ziyade dusunmekten korkudan uyuyamiyrm takinti yaptım hergece aynj sekle gryrm

@******* birde prensesim tekme atiyo korkuyorum uyusam bile açılıyo uykm

Kac ayliken başladı atmaya bende dhaa cok minik bisyler var ama ne zman baslarki

Bu konuda merak edilenler

Konuyu biraz daha yakından keşfet.

Uykuya dalmayı kolaylaştırmak için günlük düzende neler denenebilir?

Her gün benzer saatlerde yatıp kalkmak, yatmadan önce ekranı ve kafeinli içecekleri azaltmak, sakin bir gevşeme rutini oluşturmak yardımcı olabilir. Gece sık tuvalete kalkıyorsanız sıvı tüketimini gün içine yaymayı deneyebilirsiniz; sıvıyı belirgin biçimde kısıtlamayın.

Uykusuzluk ne zaman gebelik takibini yapan sağlık profesyoneliyle konuşulmalı?

Uykusuzluk sıklaşıyor, günlük yaşamınızı belirgin etkiliyor veya başka rahatsız edici belirtilerle birlikte görülüyorsa gebelik takibinizde paylaşın. Gebelikte uyku ilacı ya da bitkisel ürün kullanmadan önce sağlık profesyoneline danışın.

Kısa yanıtlar genel bilgilendirme içindir. Sağlıkla ilgili kararlarında bir sağlık uzmanına danış.

Sohbet uygulamada devam ediyor.

Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Hamile topluluğuna katıl.