Uykusuzluk
Kizlar uykusuzluk sorunu yasiyrmsnz?bide neye bagli olrak yapiyrsnz bende asiri var 17 hafta 3 gunlugum
Kizlar uykusuzluk sorunu yasiyrmsnz?bide neye bagli olrak yapiyrsnz bende asiri var 17 hafta 3 gunlugum
Bende 17 hafta 1 gün oldum gece uyku uyuyamıyorum ama gündüz uyuyabiliyorum , 🙄😊
Gece sabaha kadar oturuyorum resmen ama sabah uyuyabiliyorum ne kadar saçma ya😏🤦♀️
Sizinkinin sebebi ne peki
Ben de öyle. Zorlanıyorum
@******* @******* @******* ben kaygi bozuklugu rahatszligm var ondan yatamiyrm peki siz
@******* sebepsiz yere kiramplar giriyo daraliyorm
Ben de kraptan ziyade dusunmekten korkudan uyuyamiyrm takinti yaptım hergece aynj sekle gryrm
@******* birde prensesim tekme atiyo korkuyorum uyusam bile açılıyo uykm
@******* kac aylık ki benmkide kiz🥰
@******* 5 aylik🥰
Masallah ya 🥰
Kac ayliken başladı atmaya bende dhaa cok minik bisyler var ama ne zman baslarki
@******* bir aydir falan ufak tefek simdi korkutuyo artk😁🥰
Simdi hizlimi atyr peki esin hissedebikiyrmu tekmesini
@******* oda hissediyo artk
Konuyu biraz daha yakından keşfet.
Her gün benzer saatlerde yatıp kalkmak, yatmadan önce ekranı ve kafeinli içecekleri azaltmak, sakin bir gevşeme rutini oluşturmak yardımcı olabilir. Gece sık tuvalete kalkıyorsanız sıvı tüketimini gün içine yaymayı deneyebilirsiniz; sıvıyı belirgin biçimde kısıtlamayın.
Uykusuzluk sıklaşıyor, günlük yaşamınızı belirgin etkiliyor veya başka rahatsız edici belirtilerle birlikte görülüyorsa gebelik takibinizde paylaşın. Gebelikte uyku ilacı ya da bitkisel ürün kullanmadan önce sağlık profesyoneline danışın.
Kısa yanıtlar genel bilgilendirme içindir. Sağlıkla ilgili kararlarında bir sağlık uzmanına danış.