Uyuyamamak

Bende öyle olmuştum malesef bi çözüm yok ama bir süre sonra geçiyo uyku düzeni oluşuyor

Psikolojik bir sorun canım bunu senin kendi yenmen lazım düşüncelerinden ayrılman lazım gündüz çok fazla uyumaman lazım artı yürüyüş yap 30 haftadasın bu da iyi gelir akşam yemeğinde hafif gıdalar tüketin 8-9 gibi süt iç ya da 11 gibi kaçta uyuyorsan çok iyi gelir bak muz da çok iyi gelir çünkü beraber içersen vücut kendisini yeniliyor artı bir de bebek de besleniyor

@******* teşekkürler 🥰☺️ birkaç gündür böyle , 30.haftaya girmemle beraber başladı, akşamları yatmadan önce süt içiyorum, şekerli meyveler tuketemiyorum ama düzenli beslenmeye çalışıyorum. Bu aralar biraz hareketsiz kaldım vücut yorgun değil uykuya geçmiyor galiba :/ dışarda uzun süre geçirdiğim zamanlarda yürüyüş vs biraz uyuyorum çünkü, hormanlarin etkisi sanırım, bu haftalarda vücudu alıştirmak için başlıyormuş böyle seyler ama uyuyamayinca da leyla gibi oluyorsun gün içinde , psikolojik de olabilir tabi bilemedim :/

32. Haftadan sonra gece uykusu bitti bende. Birde huzursuz oluyorum. Ama uyumak içinde çok zorlamıyorum ,bebek için bünyemi alıştırmaya çalışıyorum

@******* 🥺 sağlıkla bir önce kavuşalım bebislere 🙏🧿 sizin yine az kalmış bir şey kalmamış ben daha yeni 30 lara girdim :)

@******* amin canım. Dediğin gibi sağlıkla gelsinler dünyaya ama zor valla gebelik. 32-33 . Haftalardan itibaren zaman geçmiyor. Belki geçer de benim ki huzursuz gebelik. Bir an evel bitsin diye ağlanıyorum. Umarım sizinki su misali berrak geçer.

@******* inşallah, hepimiz için güzel ve sağlıkla geçsin, bebeklerimize sağlıkla kavusalim da gerisi gelir 🙏🧿

Canım akşam yürüyüş yap ve yatmadan veya gün içinde muhakkak duş bu biraz olsun iyi geliyo