Uzmana soruyorum
Açılması için ne yapmalıyım acaba 5 cm açık şuan dün şiddetli basınç oldu alt tarafımda
5 cevap
182 görüntülenme
Açılması için ne yapmalıyım acaba 5 cm açık şuan dün şiddetli basınç oldu alt tarafımda
Şuan çoktan doğurmuşsunuzdır diye düşünüyorum 5 cm açıklıktan sonra doğum hızla ilerler
Squat ve hurma ✨
Sancın geldiginde spuat yap canım
Merdiven inip çık ama ikişer üçer şekilde, pilates topun varsa duşa gir üstünde beline sıcak su tut, derin squat yap yer siler gibi, yürüyüş halinde ol kasılma geldikçe çömel biri kuyruk sokumuna masaj yapsın.
@******* Dr. Hazel Çağın Kuzey yok hocam daha doğuramadım ağrılarım oluyor alt kısmımda