Elika Hamile topluluğu
Merhabalar, 27+6 gunluk hamileyim gebeliğin başından itibaren 14 kilo almışım. Yürüyüş yapmam da herhangi bir sakınca var mi teşekkür ederim
Merhaba hayır hafif tempoyla günde 30-45 dk a yürüyüş yapabilirsiniz bir de diyetinize dikkat etmelisiniz
Yapman çok faydalı yürüyüş doğumuna yardımcı olur ama çok fazla yürüyüş de iyi degil kendinizi çok yormadan yapın kaç kilo oldunuz yani 14 kilo yazmisinizda özel değilse merak ettim
@******* aslında zorunlu bir sebepten sezeryan olacağım o yüzden sordum . 58 le hamile kalmıştım 72 olmuşum ekmek fazla tükettiğm için galiba çok seviyorum 😂😂
@******* yoo çok normal bende ekmeği çok severim bulgur pilavını bile sokum yaparım 🤣🤣
@******* bulgur pilavı patates ekmek bol meyve ne bulsam yiyordum bebise yarasın diye bana yaramış 😂😂
@******* bebeğe de vitamini geçer annesi sen ye takma kiloyu
Hamile kaldığından beri yapmalıydın aslında en sağlıklı ve basit egzersiz. Kendi sağlığın için en önemlisi.
Hafta ve gün olarak aynıyız 😁
Ipk ge wligumde hergun yaptim yuriyus ve xezeryan dum.cok rahat gecti sadece 9 kilo almstim simdi yine hergun yapiyrum.yuryus 19 haftadayim daha almadim kilo yuruyus saglikli beslenme ve suyunuzu ihmal etmeyin
Canim uzman degilim ama risk durumunuz yoksa her gun en az bir saat yuruyun 🙂
@******* aa ne güzel siz kaç kilo aldınız😂😂
@******* 6 kilo aldım 😂😂 aslında 10 kilo almıştım 4 kilo vermişim 🥲
@******* bana da verebilirsen ver dedi nasıl vericem siz ne yaptınız da verdiniiz😆
@******* düşük riskim vardı o yüzden çok ayağa kalkamadim bir süre ama erken doğuma falan sebep olur mu diye endişe ettim yürüyüş konusunda
@******* iştahım kesildi yemek yiyemedim 1 hafta 😂😂😂😂
Çok iyi ya bende dikkat ediyim artık jfkf
@******* hee o konuda yorum yapamam. Doktora sormanız en doğrusu olur. Yap derse ne âlâ 😊
Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Hamile topluluğuna katıl.
