Elika Hamile topluluğu

Varisin bitkisel tedavisi var mı?

Evet var. Asma yaprağından içeceğiniz bitki çayı dolaşımı destekleyecektir. Günde bir fincanı geçmeyin. Peki bu kendi başına yeterli midir? Tabiki de hayır. Mutlaka varis çoraplarınızı giymeli, bacak bacak üstüne atmaktan kaçınmalı, çok uzun süre ayakta kalmamalı, çok da uzun süre oturulmamalı. Olabildiğince pozisyon değişikliklerinde bulunup mümkünse bacaklar yükseğe kaldırılarak dinlenmeye alınmalı. İyi ve kötü pozisyonlardan söz ettik başka neler yapılabilir? Bacaklara özellikle baldır diz bölgesine 20 dk buz tutulmalı. Bunu bacakları yukarıya alıp da yaparsanız çok daha etkili olacaktır. Duşta bacaklara soğuk su tutarak şok etkisi de yaratılabilir. Günde en az 6000 adımı egzersiz olarak orta şiddetli tempoda atılmalı. (Dikkat düşük riski olan, kanaması olan ve vuna benzer başka riskli durumları olan yürüyüşe başlamadan mutlaka doktoruna sorsun) Önemli not!!!!! Doğumda mutlaka varis çoraplarınızı giyin. Unutmamak için valizinize bir çift varis çorabınızı da koyun 🙏🏻