Elika Hamile topluluğu
Çok sancım var yalanci sancım ne 2 daka bekliyo ve geliyor çok kotu ne yapmam lazim dunden beri boyleyim 2 kere nişan geldi ama acilmam daha yok
Ilık duş alın merdiven inip çıkın yürüyün bide acilmaniz olsun
Sürekli ayakta oturup kalkma hareketi yapın benim öyle açılmam olmuştu
Bnmde öle olmuştu beni direk dogumhanede pilates topuyla egzersiz yaptırdılar önce 4 cm 1 saat sonra da 9cm açıklık oldu merdiven ve pilates topunun çok faydasını gördüm
Konuyu biraz daha yakından keşfet.
Kısa yanıtlar genel bilgilendirme içindir. Sağlıkla ilgili kararlarında bir sağlık uzmanına danış.
Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Hamile topluluğuna katıl.
