Yoga

@******* Sevgili Annemiz, Elika Hamile isimli Youtube kanalımızda yoga eğitmenimizin videoları yer almaktadır. Eğitmenimiz; hamilelik sürecinizde, güvenle yapabileceğiniz hareketleri göstermektedir. Ancak şunu belirtmek isteriz ki, her annenin hamilelik süreci çok farklıdır ve bu nedenle yapılması planlanan hareketler, doktoru tarafından sıkı bir şekilde gözetim altında tutulmalıdır. Bu nedenle doktorunuza danışmadan hareket etmemeniz gerektiğinin altını çizmek isteriz. Sevgiler🤗

@******* kendi doktoru spor önermediyse nasıl yoga öneriyorsunuz. Yoga tamam yararlı ama herkese değil ki. Açıkça belirtmiş doktor önermedi diye. Yoganın da bu spora dahil olup olmadıgını sormadan karar vermişsiniz. Riskli gebeliklerde yoga da zararlı.

@******* canım uygulamada Elika tv varya ordada trimesterlere göre verilmiş ama diğer yogalar gibi değil çok zorlanmadan yapılabilecek şeyler YouTube’da ki aynısı ondan öneriyor

@******* evet haklısınız onermedi sanırım bebeğe birşey olmasın diye diskte yok ama arada kaldım evde yürüyüş yapiyorm

@******* çok teşekkür ederim

Düzenli yoga yapan bir olarak söylüyorum kursuna da gittim ay ay bile olsa yasaksa yasaktır ondan diyorum. @******* tabi ki her trimester in hareketi ayrı ama doktor izin vermeden yapılacak bişi değil

@******* evet yasaksa yasaktır ama bu sayfadaki ağır birşey değil nefes egzersizi gibi. Ben internetten baktım yapmaya çalıştım o mesela beni zorladı

@******* evet zorlayabiliyor haklısınız çok dikkat etmek gerekiyor ama çok faydalı olduğunu duydum

@******* banada hafif geldi özellikle nefes egzersizi doğumda yardımcı olacağı için istiyirum

@******* evet canım internetteki gibi değil ben yapıyorum sadece Elika tvde gördüğümü diğerlerini yapamadım zorladı beni

@******* az önce post hakkında elikadan aradılar sizede ulaşmaya çabalamışlar ancak numaranız yokmuş mail attılar sizlere de bilginize

@******* arayamazlar çünkü yurt dışında yasiyorum teşekkür ederim

Cinsiyeti nedir bebisinizin

@******* kız değişmezse ins