Elika Hamile topluluğu
Kızlar dogumuma 1 ay kaldi normal dogum olacak inşallah doktorum bol yuruyus yap dedi ama burada havalar baya soguk son ay hasta olmayim diye cikmiyorum yuruyuse 9. katta oturuyorum 9 kat asagi inip geri merdivenle cikiyorum bide evde gunluk temizlk yapiyorum yeterli mi sizce
Yeterli canım dokuz kat in cik dahane evde aktif olmaya çalış sende
Yeterli bide sıcak suya oturamani tavsiye ederim
@******* sicak su ne icin canim🙂
@******* açılman olur çok faydası var sıcak suyun Ben hiç yürüyüş yapmadım hareket etmedim son aylarda 2 günde bir leğeni sıcak su doldurup 2 saat içinde oturyordum 4 cm acilmayla gittim doğuma doğum yarım saat sürdü
@******* hmm anladim teşekkür ederim bende yapayim o zaman sagolun🙂
@******* faydası olur inşallah ❤️
Benim hamileligim zor gecti biraz ben pek yürüyüş faln yapmadim genelde evdeydim yattim faln şuan üç cm acilmam var kendini de cok zorlama bnce gorumcem surekli yürüdü onda acilma olmadi suni sanci verdiler 1 cm oldu dayanamadi sezeryan oldu cok da sıkıntı yapma canim kendine
@******* sıcak su torbasına oturmak da aynı işlevi görür mü acaba
@******* yok aynı işlevi görmez leğeni doldur içine otur beline kadar sıcak su olması lazım bi de eşinle korunmasız ilişkiye girmek te doğumu kolaylaştırır
@******* tamam canm teşekkür ederim saglicakla doğur inşallah
Konuyu biraz daha yakından keşfet.
Merdiven çıkmak ve ev işi hareket sayılır; ancak ne kadar yürüyüşe denk geldiği yapılan işe ve eforuna göre değişir. Bunların doktorunuzun önerdiği yürüyüş miktarı için yeterli olup olmadığını buradan belirlemek mümkün değil; bir sonraki görüşmede size uygun süreyi ve tempoyu netleştirin.
Dışarı çıkmak istemiyorsanız ev içinde rahat ettiğiniz tempoda kısa yürüyüşler yapabilirsiniz; merdiveni egzersiz olsun diye tekrar tekrar çıkmanız gerekmez. Merdiven kullanırken tutunacak yerden destek alın ve baş dönmesi, ağrı ya da nefes darlığı olursa durup sağlık ekibinize danışın.
Kısa yanıtlar genel bilgilendirme içindir. Sağlıkla ilgili kararlarında bir sağlık uzmanına danış.
Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Hamile topluluğuna katıl.
