Yürüyüş

Ewt daha iyi oluyor ödem olmuyor hem doğumda yardımcı oluyor

Ewet önemli normal doğum olsun sezaryen olsun yapmak zorundasınız normalse özellikle acilmanizin iyi olması için yürüyüş şart sezeryanda okadar şart digil

@******* Bende ödem yok şişlik yok bacaklarım zayıf karnım kilo aldı taşımakta zorlanıyorum 😔

@******* kaç haftalıkki

@******* hımmm 😔😔 teşekkürler 🙏🏻

@******* 32 haftalığım

Aman 4 gün önce bir yürüyüş yapayım dedim 1 buçuk saat yürüdüm o günden beri ölüyorum bacaklarım ağrısından doktor da yorma kendini dedi ay yok yürümem artık 😒

@******* 1 buçuk saat çok bence ağırlaşıyoruz zaten yarım saat yeterli bence yormadan tatlı tatlı 😊

@******* gayet keyifli yürümüştüm ama öyle bir ağrılarım varki oturup kalkamıyorum hala bir daha o kadar yürümem 😂

@******* valla ben 29 hafta da 100 kiloyum 15 dk dan fazla yürüyemiyom zaten sizde dikkat edin uzanıp dinlenin

Evet çok önemli zorlamalisin kendini. Çok yuruyemiyirsan biraz yürüyüş birazda evde plates yapabilirsin. Dogumun kolay geçmesini istiyorsanda 8 inci aydan doguma kadar bol plates. Ve cinsel iliskiye girmelisin. Hurmayida unutmamalisin. Ben hepsini yaptım. İlk dogumumda yapmadım 22 saat sanci cektim. Bu doğumumda o kadar saat surmedi

@******* aaa çok sağolun youtube da vardır sanırım hamile pilatesi bakayım ben teşekkürler 🙏🏻🍀🌸

@******* evet var canım kaçıncı ayindaysan ona göre özel videolar var. Rica ederim canım 🙏

@******* benimde bugün öyle kasıklarım karnım ağrıyarak uyandım 🤦🏻‍♀️

@******* haftada iki kez yürüyorum 🤦🏻‍♀️Çok üzücü

@******* 😂😂 yürümeye çalışalım yinede