Elika Hamile topluluğu
Kızlar günlük yarım saat de olsa yürümeye çalışıyorum ama beni çok yoruyor hemen ayaklarım şişiyor ağrıyor nasıl bi çözüm bulurum buna evde günlük rutin işlerimi yaparken de çok yoruluyorum
Çok ve çabuk yorulman, ayak şişmesi vs. gayet normal. Yürüyüşü yavaş tempoda ve dinlenerek yapabilirsin. Ev işlerinide aynı şekilde, hatta bırak dağınık kalsın çok fazla yorma kendini. Bol su iç ve ayaklarını arada soğuk su ile yıkayabilirsin. Ha birde gün içinde ayaklarının altına yastık koyup uzan.
@******* teşekkür ederim
@******* ne demek rica ederim sağlıkla alın yavrunuzu kucağınıza 🧿
Bende aynı şekil yaa
Bende risk olduğu için yürüyüş yasak
Konuyu biraz daha yakından keşfet.
Kısa yanıtlar genel bilgilendirme içindir. Sağlıkla ilgili kararlarında bir sağlık uzmanına danış.
Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Hamile topluluğuna katıl.
