Yürüyüş?

Yürümeye halim halsizlik var sürekli

9 ay boyunca evden cıkmadım korona olmamak icin yürüyüşte yapmadım artık bacaklarm hamlamıstı😂

Hem virüsten dolayı korkuyorum çıkmaya hemde çok zorlanıyorum yürüyünce 😊

@******* bende tanıtım canım iki cocugumla zaten covid den dolayı cikamiyorum çıkınca da endişeleniyorum. Kansızlığı varsa uyku yapabilir

Cıkıyorum günde 4000 adim atiyorum bu hafta, yeterli mi bilmem ama, hep baştan beri yürüdüm etkisi ne olacak göreceğiz 🤭

@******* yok kan değerlerim iyi bugün çıktı sonuçlarım hatta

Yürüyüş yaptım son ayımda kızlar, 2-2,5 km yürüyordum 4 cm açılmam olmuş sancım yoktu hala, 5 cm de suyum geldi Doğum odasında. 🙂 ebeye sadece yürüyüşle olur mu bu kadar açılma diye sordum olur dedi.. geri kalan açılmam da kısa sürede oldu 1,5 saatte Doğumum oldu. Yavaş yavaş artırarak yürüyüşe başlayın bence, kademeli olarak uzatınca daha az yoruluyor insan..

@******* son ayınızda mi basladinz yürüyüşe

@******* ay evet son ay :) yazmışsınız şimdi gördüm

@******* anladım . Her hamilelik farklı benimde kan değerlerinin dustugu zaman uyku hali basliyor

@******* her gün 2.5 km nasıl yürüdün yaa 😁

@******* haftanin 3 4 günü yuruyus yapiyorum gunde 5 km bana iyi geliyor 37.haftamdayim

@******* yavaş yavaş artırdım Canım, önce 500 metre ile başladım, ama çok şükür benim nefes darlığım falan olmadı hiç, yavaş yavaş yürüdüm bir de hep, telefon adom sayıyor ya, oradan baktım.. kargoya eczaneye uzak markete falan dependi giydim giydim çıktım. Hatta bende buradaki arkadaşlara sordum bir ara, doktor her an Doğumun başlar deyince ara verdim yürüyüşe biraz. Buradakilerden güç aldım işimle ilgili yapmam gerekenleri yaptım bitirdim 🙂 Doğumdan 1 gün öncesi evde dinlendim, ertesi gün Doğum yaptım 😂

@******* 5 km bir gün yanlışlıkla yürüdüm de iki gün kalkamadım ben kuzum çoook yorulmuşum 😂 iyisin iyi, maşaallah 🙂

@******* benim avantajim ic karnim geniş ondan gobegim inanilmaz derecede çıkmadı bunu avantaj olarak kullanıyorum:) dun hatta 8 km yurumusum o zaman yoruldum o kadari fazla tabi gunde 2 3 km ideal :)

@******* benimde aynı kuzum, iç karnım geniş olunca göbeğim çok aşırı çıkmadı taşımakta da zorlanmadım 🙂 doğru diyorsun bu bir avantaj bizim için, arkadaşım 2 aylıkken basket topu taşıyordu resmen son aylarında özel askılar varmış hamileler için onlardan kullandı göbeği için..

@******* hadi ya bunu ilk kez duydum askı olayını.tabi benimde hemen ciksaydi karnim genis olmasaydi hareketlerim kisitlanirdi yuruyemeyen cok allaha şükürler olsun bize :)

@******* benim de geniş galiba zaten anca 7. ayda tam belli oldu karnim

@******* ama penguen gibi yürüyorum 😅

@******* demek ki senin de iç karnın geniş canım.penguen yürüyüş normal hamileyken olabiliyor dert etme 🙂