Yuruyus

Yarım zamanlı çalışıyorum iş yerim evime 15 dakika got gel 30 dakika ... Bir de is yerim 6. Kat ve asansör yok .merdivenler yeteri kadar da dik 😯 Öğlenden sonra 2 den 6 ya kadar bir hareket halindeyim. Şimdilik baska birsey yapamıyorum 😌

Ben yapıyorum yani şuan havalardan dolayı yapamıyorum ama günde bir bir buçuk saat yürümeye özen gösteririm birde bazı egzersizler var set şekilde üç kere falan yani 3*15 gibi 6 haraket bir bir buçuk saat kadar sürüyor ama tabi herhangi bir sorun yoksa bu şekilde yapabilirsin doktoruna danışmanda fayda var ben sormadım fakat benide rahatsız etmedi açıkçası aksine çok iyi geliyor ağrılarıma sende sağlık sorunun yoksa yapabilirsin

@******* ben zaten hergun 1 saat mutlaka yururum egzersizimide hic ihmal etmem benimde asiri isime.yariyo cok dinc hissediyorum kendimi ama esim biraz abarttigimi dusunuyo azaltmam gerektigini savunuyo ondan merak ettim kim ne kadar yapuyo diye

@******* walla gayet iyi hele.o 6. Kat olayo baya iyimis krizi firsata cevirmissiniz 😁😁

@******* aynisi bende de var 😔 fazla yürüyünce hemen başlıyor mırıldanmaya yürüyüş yaptığım zamanlar çoğunlukla onu ikna etmeye çalışıyorum yada iyi olmaya 😂😂😂

Sorma 🤣🤣çıkarken hep doğum geliyor aklima kolay olur inci ha gayret işe yariyacak diye diye çıkıyorum 😁

Yaz gelsin bir an önce de yüzmek için sabırsızlanıyorum 🤩🤩

Yaza dogum sonrasi kilolari vermeye artik kismet 😂😂

@******* YouTube bir kaç video izleyip birşeyler yapmaya çalışıyorum kendimce iyi oluyor rahatlıyorum🙈günlükte yarım saat yada bir saat yürüyorum

Gul hanim cok iyi yapiyorsunuz insan kendini dinc hissediyo 7 aylik hamileyim oturunca rahatsiz oluyorum inanin insallah dogumumuzda rahat gecer boylelikle

@******* ben kilo vermek istemiyorum en azından bana deme öyle 😱🤣🤣

Neden cok mu zayifsiniz .. sansli olan kısım yani en sevmediğim 😡😂😂

1.78 boyum 52 kiloydum😥 yürüyen iskeletorrr😱😱 75 beden sutyen büyük gelir mi 32 yaşında bir kadina😳 o durumdaydım şimdi 60 kilo oldum 😏 eşim bile diyor hep mi hamile kalsan sen🤣🤣

Yaaaa ne guzelll ben 110 kiloydum ilk dogumumda sonra tup mide ameliyati oldum 3 senedir 65 im 7 ayligim 4 kilo aldim cok sukur cok kilo almadim ama haliyle benim durumumdaki biri korkuyo tekrar kilo almaya baslarsam diye o yuzden cok dikkat ediyorum

Oglumda da 24 kilo almıştım 7. ayda gören hamile Misin Diyene sinir olurdum hamilemisin ne ya dogurcam neredeyse 🤣🤣

@******* bende 23 haftadayı deviriyorum yürüyüş gerçekten çok etkili çok şükür hiç ağrım felan olmadı 😅doğuma yatırım yapalım

Tabi canım o kadar emek vermişsin senin ki normal endişe duyman anormallik ben de biliyorum bunu işin garibi bu kadar zayif olmama ragmen çok sağlıklıyim ve hicbir tibbi aciklamasi yok vucudumun kilo tutamamasinin genetik bir durum deyip geçiyor uzmanlar

@******* sen nasıl oldun canım bağırsak problemin vardı halledebildin mi😁

@******* Burdan yetkililere sesleniyorum inci hanimi engellermisiniz lutfen 😂😂😂

Valla bugun zeytinyagi ictim iki kasik midem kalkti baya ama icebildim zorla biraz.ise yaradi gibi

@******* canım yaaa valla bak bu da cidden bir problem emin ol

Iyi çok şükür cidden çok büyük sıkıntı hamilelikte

Ben her gun yuruyüşle plates toplam 40 dakıka yapıyorum sabahları hamıle yogası veya platesi yapıyorum ogledwn sonra yutuyorum 20 dakıka