Yürüyüş

Ben 4 aylık hamileyken başladım haftada 4 kere falan gidiyordum ama 8. Aydan beri çok çıkmıyorum çünkü d.bakırda hava çok sıcak evim serin diye evde hareketli olmaya çalışıyorum

Ben ilk öğrendiğim zaman başladım yürüyüşe ama o zamanlar hava bahardı, güzeldi. Şu an çok sıcak, çıksam daha çok zarar. Akşamüstleri bile sıcak oluyor Aydın'da hava. Ben de evde hareketli olmaya çalışıyorum, yoga yapıyorum ara ara

Bende 4-5 aydan sonra yavaş yavaş başladım hatta doğumum olduğu gün 1 saat gidiş dönüş hastaneye yürüyerek gitmiştik gelmiştik o gün kontrolüm vardı doktor yoktu diye geri döndük çok zorlanmistim akşamına suyum geldi 😁

@******* aynen canım gerçekten de havalar aşırı derecede sıcak .ama yoga da yapıyor musun oda çok güzel

@******* mecbur ben yürümek istemesem bile eşim bir şekilde ikna ediyordu yürüyüş iyi diye 😁 doğumu kolaylaştırır diye

@******* ayy ne güzel.😁simdi ne kadarlk oldu bebişin

@******* 2 ay 7 günlük 😊

@******* basit hareketlerle kan dolaşımı olsun diye sadece . Bu elika'nın youtube kanalında hamile yogaları var , siz de deneyin 🌸

Yürüyüş yapicak halim olmuyor pek hemen yoruluyorum 😅

@******* ahaha bnde ya Valla hep yatmak istiyorum 😁

@******* ya öyleymi bilmiyordum teşekür ederim canım 😊😊

@******* Aynen canım bugün zar zor mutfak dolaplarını sildim mafolduştu mecbur yaptım 🥺

@******* ayy maslalah Rabbim saglikla mutluu hayırlı uzun ömür nasıp ettisin inşallah

@******* ay tahmin ede biliyorum.cok yoruyor gerçekten dikkat et canım snde yormmaya çalış kendini

@******* sağol canım dinlene dinlene yaptım artık ama hamilelik insanı acayip yoruyor ❤️🥺

@******* insan başına gelmeyince anlamıyor 😅😅

@******* aynen öyle Valla 😅😅

@******* akbay merhaba 🌸elika tv ve elçin demirel iki kanaldan basit hareketler seçerek yapıyorum ben, haftama uygun hareketleri

@******* ☺️❤️

İlk günden beri yapıyorum. Zaman zaman dinlenmem gerektiğinde yapmadım sadece.

@******* amin cumlemizin inşallah

@******* maslalah canım oda normal zaten

@******* teşekkürler, ama ihmal etmemek çok önemli. Bu son trimesterda çok zor oluyor çünkü. Gerçi benim bebeğim biraz büyük ondan dolayı da biraz zorlanıyor olabilirim.

@******* Afyon'da öyle valla aksam bile terletiyor oturduğu yerden insani hurmanın çok fayadasi var ona başla amaa😁😁

@******* gerçekten ve çok önemli yapabilsek çok faydası Rabbim sağlıcakla kucağına almayi nasip etsin inşallah