Yürüyüş

doktorum bilgilendirmedi de ben riskim olmadığından elimden geldiğince yürüdüm son ay daha düzenli yürüdüm merdiven kullandım egzersizler yaptım ama bi riskim yoktu doktora sormakta fayda var

@******* doğumunuz nasıl geçti peki. Etkileri oldu mu

3. Aydan sonra günde yarım saat yurumemi onerdi doktorum

@******* açılmam ve silinme çok hızlı güzel ilerledi ebeler dedi hızlı doğar açılman güzel ilerliyor diye yine 12 saat sürdü tabi ama ilk doğum için iyi olduğunu söylediler. Son bi saat zorlandım doğurmakta da zorlandım ama sebebi bebeğin kemiğe takılıp geri çekilmesiymiş o anlara kadar şükür güzeldi

Düzenli yürüdüm diyemem ama ilk hamileliğimde dubleksti evim merdiven inip çıktım günde onlarca kez. Doğumum o kadar kolay geçti ki etkisi olmuştur illaki ikinci hamileliğimi öğrendiğimden beri asansör kullanmamaya çalışıyorum

Elinden geldiğince çok yürümek lazım ilk aylardan sonra başlanılıyor. İlk doğumda çoknfazla yürüyordum kolay bir doğum oldu elhamdülillah bundada son zamanlarda olduğum için günlük 8000 adım atmaya çalışıyorum sebeplere başvuruyoruz netice Allah'tan 😍

Çok faydalı vala ben ikinci çocuğunda denedim dikişsiz oldu🤲🏻🤲🏻🤲🏻

Haftada dört here fln 40 dk yurudum HP çok faydalı

Ev ıslerı temızlık dahılse hıc oturmadım ama 33 haftama gırfım yurusus yapım defım dol kalcam belımden asagısı resmen cekılıyo yuruys ıyı gelmıyo bna