Elika Hamile topluluğu
Kızlar merhaba .7. Hafta bitti ideal kilomun 10 kilo üstü kiloda hamile kaldım .Suan 60 ım ama bir yapım var ki su içsem yarıyor .bazen de dayanamayıp ekmek vs yiyorum ucundan ama genelde dikkat de ediyorum tutuyorum .Nasıl zayıflayabiliriö sağlıklı şekilde var mı önereceginiz bşr diyetisyen ya da ?Teşekkürler simdiden
Tatlı, ekmek, meyvelerden (abartarak yemekten kaçın) ve gece geç yemelerinden uzak dur canım. Bol su iç atarsın zaten hamilelik öyle bir şey ki bazen alman gerekirken kusmaktan veriyorsun. Yemek yedikten sonra uzanma hareket et yürüyüş yap ama kendini yorma. Bol yeşillik tüket
@******* Teşekkür ederim canım benim ,mantıklı .Ben yiyip yatarım.Bu bilgi iyi oldu .
@******* Rica ederim canım
Ekmek büskivi cips hamurşşi bana ne zaman yesem tartı hızlı oynuyor bunlara dikkat edersem kabız da olmuyorum kilomda normal artıyor 30 haftaya kadar dikkat ettim ama sonra maalesef edemiyorum suan
@******* teşekkürler 🙏🏻son aylar çok alınıyor .Aslında dikkat etsek daha iyi olur .Siz de dikkat edin lütfen .Sonra vermesi zor oluyor .😒
@******* 33+5 hafta 7 kilo ile devam ediyoruz anca bu kadar oldu Diyet yapamıyorum maalesef arada Aburcubur götürüyorum ndjdjd ( boyum 171 güncel kilom 68 suan)
Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Hamile topluluğuna katıl.
