1. trimester

doktorun verdiği folik asit demir takviyelerini kullandım yani senin beslenmene bağlı Allah onu nasip ettiyse sağlıkla dünyaya geliyorlar tabi zararlı şeyleri tüketmek iyi değil fazla ama canın ne istiyorsa ye az da olsa nefsin için canım zaten ilk timester iştahsız geçmişti benim

Sigarayı bırakamam diyordum çok şükür içmiyorum onun dışında sürekli halsizlik 😀

@******* sigara hiç içme canım iyiki birakmissin gebelikte o olur ilk aylarda uyku hali falann daha dur yolun başında son😅

Sağlıklı olsun da başka birşey istemiyorum @*******

çiğ kuruyemiz ceviz yiyorum ve sebze et bakliyat dengesine dikkat ediyorum hepsinden yiyorum yani meyveyi azar azar yiyorum şekerli olduğundan az yiyin diyorlar balık çok önemli şimdi yemiyorum ama sevdiğim balıkların mevsimi açılınca yicem folik asit bulunan yiyecekler de ıspanak brokoli kavun

genelde iç güdün seni dürtüyor ıola falan psikolojik olarak içemiyorsan zararlı diye canım çeken zararlı şeylerden az az yiyorum 0 olmak zorunda değil

Ben kabak çekirdeğine sardım 😀

@******* o da çok faydalı ama günde küçük bi kasenin dışına çıkmıyorum herşeyin fazlası zarar☺️

Doğru söylüyorsun 🥹@******* Gül🦋