Chia tohumu

Aynı kuru haşhaş gibi, chia tohumu yoğurtla yersen zayfılatır

Ben sabah ac karnina limonlu suyun icime koyup iciyorum

@******* faydaları neler

@******* kolesterole falan iyi geliyor bide beni tok tutuyor ilk kalkinca yaoarim cunku baya faydalai fiyet icin de ayni yogurtun icinde falan yerim genelde bide

Ben diyet yaparken omletimin içine falan atıyordum güzel tok tutuyor