çia tohumu

Ben omlet yaparken içine atıyorum öyle belli olmuyor hem sağlıklı

Süt hurma cia blenderdan geçir

@******* 💖 omlette nasıl olurki ya peynirli gumurta yapıyorum onun içine atılırmı ki bi yemek kaşığı falan

@******* kakao da koysaaak

@******* bı yerde çırpıyoruz ya hani omleti tuz vs atarken biraz chia da atıyorum içine öyle pişiriyorum

@******* 💖 hmm anladım trşrkkürler

Günaydınlar ben cia tohumunu suya bıraktım ama şişmedi 30 dakikayı geçti neredeyse

Yoğurtla karıştır ye

@******* başka bişeymi aldın acaba

@******* tımaamm