fazla kilo

Diyet spor yani bildiğimiz şeyler

Yeni yeni duyuyorum daha almadım ama açlık otu varmış yağları yakiyomus.bide ekmek şeker tuz bunları hayatından cikar.doymadan sofradan kalk.yada porsiyonu küçült.siorma bende iscen çıkarıldım evde gir çık ye.

Sabah aç karnına cia tohumlu limonlu su iç ve düzenli beslen şeker hamur işi tüketme 4 gündür kullanıyorum baya etkisi oldu ama bol bol su iç

@******* açlık otu çok zararlı bir zamanlar kullandım bir süre sonra onu içmeden tuvalete çıkamıyorsunuz alışkanlık yapıyor tavsıye etmiyorum

Bence bir diyetisyen ile konuş çünkü bende bi ara aşırı derecede kilo vermeye odaklanmıştım şu an o kadar zorluğunu çekiyorumki anlatamam hızlı kilo vermek için herşeyi denedim en sonunda vücudum daki yağ kalmayınca kastan kaybetmeye başladım şimdi en ufak şeyde halsiz düşüyorum eski kuvvetim yok

@******* almayın bunun yüzünden ölen insan çok fazla malesef

@******* yaa.

@******* bilmiyordum.almadim ama almak istiyordum

Ben diyetisyenle devam ediyorum daha iyi oluyor

Kız sende boğazını tut az yemek bol su egzersiz

Su içiyorum artık yemek hiç yemiyorum