kilo verme

@******* kız zayıfsin sen

Zayifsiniz@*******

Valla ikimizinde en fazla iki üç kilo fazlası vardır yani 😂

Ben verdim daha önce de yazmıştım çok güzel sonuçlar aldım

@******* ohoo ben napim abi ben bir fil kadarı geçtim fil olmuşum 20 kilo fazlam var mutlaka tartiliyordum tartıyı da attım 🤣🤣

Valla bende ,😂@*******

Of aman aman bıktım 😂

Bu boğaz durmuyor ki yemiycem dediğim gün 3 kişilik yiyorum @*******

@******* 72 kiloydum geçen hafta cuma 64.5 çıktım ama bu hafta baya kaçırdım korkuyom yaratılmaya 😂bbude şuan reglme dört gün var aşıri sis oldum diğer haftada ful regli geçecek ama ben pazar günü tartilicam 🤭 dua edinde vereyim ya şu kiloları hedef 57

@******* ölçmüyorum bı 5 aydır 80 i gördüm 😔

@******* nası verdin

Boyum da kısa benim ya 1.59

@******* ekmeği kestim makarna şeker aşırı yağlı hamur işi kestim ama halen kilom var zaten başlarsan sende ilk beş kilo iki haftada en geç gidiyor sonrası zor oluyor işte

@******* yaa ben önce bı tartı almakla başliycam diyorum diyorum yapamıyorum icat cikarsalar ne bilim şunu yapsa 2 günde 10 kilo diye çok kötü bı durum

@******* bende çok düşündüm onuda ama malesef yok yani hepsi yalan dolan inan ben hiç spor yapmadım bak diyorum ya çok zor ekmeksiz banmadan bişey yemek falan ama cidden bir denesen olur ekmegi şekeri hamur işini çıkar makarna pilav da az az yersen gider iki haftada direkt beş kilo sonra zaten alışıyorsun ekmeksiz yemeğe

@******* deniycem artık kendim rahatsız oluyorum bu durumdan

@******* evet şöyle düşün bir ayda üç kilo dahi versen 6 ayda 21 kilolara kadar verirsin yani briden olmaz tabi ama dikkat etmeye çalışan yaza kadar istediğin fizikte olursun 💖

@******* yapicam artık burda bı grup falan kurabilirsek kuralım kilo vermek isteyenler olarak birbirlerimize moral verelim

Grup kuruluyor mu ki burada @*******

@******* bilmiyorum ki

@******* bilemiyorum canım ya artık çocuk olsun diyorum olmuyor da homini gırtlak yiyorum o sebepten

@******* 3 yıl oluyor 2. Sini istiyoruz sen napiyosun

@******* hayırlısıyla olur inşallah umudunu kaybetme 21 yaşindayim ben bikaç aydır istiyorum ve 2. Çocuğum isteyen bekleyen herkesin kucaklarini evlerini çocuk sesleriyle doldursun inşallah

@******* isim veremem canım eda olarak buraya gelmiştim :)

🫣🤭 senin de ismin güzel

@******* evet canım söylemiştin Azeri olduğunu

@******* yok canım ya bı sohbet açmıştın hatırlamaman gayet normal 🤭🤭

Bende kilo verme aşamasındayım kaç defa diyet yaptım bozdum kendimi tutmaya çalıştım yapamadım ama şimdi çok net oldum inşallah hedefimize ulaşırız

Kızlar size bir tafsiye sabah erkenden kalkın ılık suya bir kaşık elma sırkesi yarım limon sıkıp için ve yaptığınız kadar aktivite kahvaltı daa 2 yumurta ve yeşillik ara öğun ceviz yada badem Türk kahvesi tarçın için hurma varsa ara öğünde onu da kullanın akşam en geç yemek saatinz 17:30 olsun yoğurtlu salata çok tüketin ve aşırı kilo verdiriyor kızlar bunu yapın bana da dua edin

Ama bir hafta deneyim dediğimi

Yada isterseniz pazartesi başlayın bende size katılırım kaç kilo gitmiş diye yazarız burda her pazartesi tartı gunu olsun

@******* bunu yapalım ya grupca olursa yarışma gibi olur ve hırslaniriz

@******* hadi inşallah başlayalım

@******* İyiym canım teşekkür ederim sen nasılsın aynen yapalım vallahi@******* @******* isterseniz pazartesi öyle bir avantaj yapalım daha çok hırslı olur

@******* başliyalim ben şimdiden ekmeği şekeri yağı kesicem

@******* @******* @******* @******* instada Merve Demirkan var ben onu izliyorum bikaç gündür kabak detoksu var başliycam ben bakalim

@******* hadi başlayalım o zaman ❤️❤️❤️💥

@******* @******* tamam kızlar bende varım pazartesi tartı günü olsun