Elika Kadın topluluğu
ablalarım ben 16 yaşındayım ve kilom 77 hem msü mülakatlarına hazırlanmak için hem de vücudumdan rahatsızlık duyduğum için kilo vermek istiyorum önerebileceğiniz bir kaç şey var mı
Kesinlikle düzenli spor ve tabiki sağlıklı beslenme sakın aç kalarak veririm deme asla yağdan değil kastan gider sen diyetini uygula sporla birlikte yavaş yavaş verirsin sonra vücut alışır kendi vermeye başlar ben böyle 20 kilo verdim
@******* peki önerebileceğin bir diyet var mı abla
@******* ya sana helal olsun ben de 8 kio verdim 4 kilo falan tekrar aldım
Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Kadın topluluğuna katıl.
