kilo

Yemekten önce yeşil çay içmeni öneririm limonlu günde 2 bardak birde sınır koy herşey ye ama az ye verirsin ben öyle 10 kilo vermiştim

Aralıklı oruç yapabilirsin canım

@******* tarçınlı limonlu su içmeye başladım henüz bir faydası yok deniyecem soylediğinizi inşallah işe yarar

@******* bunu nasıl yapılıyor

@******* youtubede bakabilirsin canım

@******* valla onu annem yıllardır yapıyor verse verse 3 5 kilo ama yeşil çayla limonun faydasını ben çok gördüm aşırı ödem atıyor yağ yakıyor

Bence birden olan bı şeyse ve beslenmende eskisi gibiyse değerlerini, hormonlarını kontrol ettir bazen hormonlardan da olabilir

@******* bir anda düzenli yemeğe başlayınca oldu şimdide veremiyorum

@******* yarın başlıyorum inşallah işe yarar teşekkür ederim

@******* rica ederim ☺️ birde akşam 6 dan sonra hiç bişey yeme bolca su iç

@******* tmm

Böyle beslen ben 1 haftada 84.6dan 81.8indim kaçamakla yine😂❤️