kızlaarr🌸

Yeşil mercimek havuç mısır turşu domates maydonoz yesil mercimekleri hasla sonra soğumaya bırak dogralamari yap havuçları rendele nar ekşisi zeytinyağı(siviyagi da olur miktarını azaltırsin ama daha yağsız olsun sıvıyağ olcksa)ve ekşi seviyosan bir limonun da suyu tuz az da sumak karıştır yeşil mercimekler soguyunca kaseye al malzemeleri ekle sosu ekle karistirr hem doyurucu protein icerikli hem de diyet salatalardan biri et tavukla aran yoksa 💞 yanında da az miktarda karbonhidrat içeren besinler ve yoğurtla tamamlayabilirsin

@******* saba_8755 yaaa cok teşekkür ederim uzun uzun yazmışsınn🤍🤍

Bu kilolardan bende muzdaribim 😅 Tarifler açıkçası çok iyi olyo

@******* hava harp okuluna gideceğim icin fit olmak istiyorum pek kilom yok 5 kilo falan versem tamamım🥹

Yaaaaa Allahim yardımcin olsun

@******* teşekkür ederimm 🫶

@******* ekmek şeker yemiyorumm

Gece yatmadan 2 saat önce 1 bardağa maden suyu, yarım limon suyu,3 yemek kaşığı yoğurt koyup karıştırıyorum 15 gün yapıp 1 hafta ara sonra tekrar

@******* ne demek

yeşil mercimcek salatası hem doyurucu hem sağlıklı hem de folik asit içeriyor ☺️,yumurta salatası o da güzel ,ben iki ayda 13 kilo vermiştim ☺️şuan diyeti bırakalı bir yil oldu dikkat etmedim birkaçını geri aldım ama bugün diyete başladım ,detoks suyu hazirladim

@******* içine az da zencefil tozu 🤭

@******* ışığı ... ay onun tadını sevemedim ben koymadım hiç 😁