kizlar

öncelikle düzenli beslenmelisin abur cubur türü sonrasında sakız muz kola ekmek bunları tüketmemelisin ama ekmeği düzenli tüket sonrasında günlük 2.5 litreye yakın su tüket

Bende aynı derteyim nasıl olacak bilemiyorum

@******* düzenli beslenme nasıl tam olarak yemeğinin porsiyonlarıni azaltım ne yiyor sam ekmeksiz yiyorum

@******* sen kaç kilosun ben düzenli şuan tarçın li limon lu su içiyorum

@******* bak böyle baya zayıflatıyor Muş yarında soğanlı suyu denicem aç karnına oda baya yağ yakıyor Muş İbrahim Saraçoğlu dedi

@*******

@******* birde bu progami indirdim play storiden

Ben başladım suan tam 80ne düsmüsüm diytisyen ve lessli esliginde yapıyorun

@******* 94 fln oldu galiba ve çok istahliyim nasıl verecgimi bilmiyorum umutlenip sonra gene yemek yiyorum

@******* benim midemi bulandiyor sabah hiç içmedim gün içinde içmeye çalıştım burnumu kapatmama rağmen içemiyorum en kotusude eşimde kilomu sorun çok yapiyor

@******* 94 de iyi biraz dişini sıksan biraz daha versen umut et umudunu bırakma

@******* kaç kiloydun biraz daha versen ideal kilo olursun bir 10 kilon kalmis canım kaç kiloydun

@******* 6kg verdim 56 lara düscem

@******* kaç kiloydun önce

@******* 86 kiloydum

@******* 80 4 kilo vermiş sin güzel

@******* 6 kilo verdim

@******* 84 kiloydum 80 ne düştüm yazdın 4 kilo vermişsin

@******* yanlış okumusnuz sanırım 86 yazmısım 6kilo verdim

@******* hı anladım canım inşallah bende başarırım

@******* baslamak basarmanın yarısı ben diyetisyenle devam ediyorum bencr sende öye yap birde lesli denemelisün

@******* lesli ney canım