kızlarr

Diyet+spor

@******* gecirdim bir amelyat nedeniyle spor yapmam yasak

Bol yesilk 3 litre su

@******* diyet yasak mı pekii

Yok da nasıl pek besleneceğimi bilmiyorum sigara falan da kulanmıyorum 2 yılda tam 20 kilo aldım

@******* ne amalytı oldun canım

@******* omuzumda keloid vardı ve o daha çok yaygın oldu vücudumda fazla hareket etimde kanama yaşıyorum genelde ve yanma

@******* çok geçmiş olsun canım safi adiyla rabim sıfa versin suan kac kilosun

@******* teşekkür ederim canım sağol boyum 1.67 kilo ise 77 pek kilo gözükmeme rağmen karnımda şişkinlik hissediyorum

@******* diyetisyenimn yazdıgı bir haftalık diyte var ama kisiye özel sana atsamı bilemedim eyer isterden atarım bir hafta denersin

@******* çok teşekkür ederim canım çok memnun kalırım

@*******

Ekmegi sen daha az tüked kuru baklagili de 5 kasık koy 7 8 kasık cok gelebilir sana

teşekkür ederim @*******

@******* bir kg sebze yemegine 2kasık yag kulan makrna tatlı pilavdan uzak dur

Tatlı en zararlı ama işim tatlı ben pastacılık okuyorum da

Aç kalmadan verilmiyor kilo