Elika Kadın topluluğu
arkadaşlar polikistik over tanısı koydular fakat ben nasıl beslenmeliyim nasıl bir diyet uygulayabilirim bilmiyorum kafam çok karıştı araştırırken deneyimlerinizden bahseder misiniz
Bol yesilik baklagil spor egzersiz yap tatlı hamur hayatından çıkart günlük ceviz badem fındık tüket
@******* 🕊️ tatlı ihtiyacımı nasıl giderebilirim
@******* inuilun ve myo inositol kullan dr mfk nin ovictor takviyesini kullanabilirsiniz
@******* keşke onun cevabını bende bilsem benim muhtemelen yükselmiş insülin değerim gece bı tutor Rabb'im sen yardım et ama hurma az da olsa ise yarıyor günlük üç yada beş tane al
Hamur işi tatlı nişastalı ürünler yeme hazır ürünler yeme bol bol kırmızı meyveler tüket yeşillik kırmızı et bende de var çok zor ama başetmek zorundayız bide suyuna tarçın koy öyle iç kan şekerini dengeler
Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Kadın topluluğuna katıl.
