Elika Kadın topluluğu
bırakıcam demıorum cnku bırakamıyorum ya en azından azaltmak ıstıorum beceremıorum bgn az ıccem dıorum bı bakıorum yıne almısım tüttürüyorum ya tamam dıorum bu son yok kızlar ya napıcam ben bırakmam lazım ama en azından nasıl azalttınız yani
Sigara isteği olduğu zaman ertele hep örnek veriyorum şu işi yapayım oyke çekeyim başka şeylerle kafanı dagit şimdi çıkıp derler istesen birskabilirsin diye maalesef öyle olmuyor 9 ay boyunca ağzına dahi almadım tekrar başladım maalesef
Bir anda bırakmak en iyisi hamileyken psikolojik olarak hemen bırakıyordum en son 2020 yılında tamamen bıraktım eve almadım sigara olmayınca doğal olarak içmedim en çok türk kahvesi tetikliyordu onu da içmeyi bıraktım bir üste sonra sonr alıştım
Valla canım benim doktorum bir anda sakın bırakma azalt beş taneden fazla içme ilerleyen günlerde 4 3 2ic dedi en son yak iki duman al at dedi ama malesefki bende bırakamıyorum 😥
Konuyu biraz daha yakından keşfet.
Kısa yanıtlar genel bilgilendirme içindir. Sağlıkla ilgili kararlarında bir sağlık uzmanına danış.
Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Kadın topluluğuna katıl.
