Elika Kadın topluluğu
kızlar 12 haftalık hamıleyım çok az ve düzensiz yemek yiyorum korkuyorum bebegım vitaminsiz olur diye ama bulantılarım vardı yenı yenı gecti düzenli beslenmeye baslıcam sorun olurmu
Kendini rahat hisset öncelikle ve düzenli ve sağlıklı yemeye dikkat et folik asit kullanmanı öneririm bok kalsiyum ve protein tüketmeye çalış hem kendin hem bebeğin icin
@******* yemezsem ne olur iştahım yoksa yada abur cubur yersem?
@******* abur cubur yemeni hiç önermem tamamen saglikiz onun yerine kendine abur cubur hissi yaratacak sağlıklı atıştırmalıklar onerebilirim bitter çikolatayı eritip leblebiyle karıştırır en azından daha sağlıklı ama bu öğün olarak değil abur cubur isteğini karşılamak için yap ogunlerini düzenli yemeye calis en azindan az da olsa ye bence çünkü öncelik bebeğinin sağlığı olmalı keyfi oamali
@******* haklısın ama alısamadım buna ve yalnızım yemek yapasım gelmiyor hep uyumak istiyorum kendim yaparsam yemek yiyemiyorum koku alıyorum
@******* folik asit kullanıyorum ve bı vıtamın hersey var ıcınde multıvıtamın
@******* o kadar haklısın ki ben de iki gebeligimde de koku hassasiyeti yaşadım imkanın varsa dışardan sağlıklı şeyler yemeni öneririm ya da çevrende sana yardımci olabilecek ailen arkadaşlarin varsa çekinme yardım işte bence ☺️
@******* doktorun söylemediği sürece bırakma canım bu arada yoğurtta koku hassasiyeti olacağını düşünmüyorum hem çok besleyici olur öğün aralarında tüketebilirsin
Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Kadın topluluğuna katıl.
