Elika Kadın topluluğu
polistik over sendromu var ve aşırı derece kilo aldım insülin şeker acabayip yiyorum kendimi durduramıyorum lütfen ne yapmam lazım biraz fikir verir misiniz
Yemeyi kesmen lazım özellikle karbonhidrat en başta
Bende de o var yemeyi kesmişim bol su iç spor yap
@******* evde mi yapıyorsunuz
@******* evet evde egzersiz yapıyorum
@******* kilo yüzünden adetlerim düzensizleşti şuan 1 buçuk aydır diyetetim 8 kilo verdim ekmek ve şekerli şeyleri keserek
Kızlar gerçekten ne yapacağıma inanın bilmiyorum @*******
@******* kendini alıştırmaya çalış cnm az az yiyerek
Ac karna kiraz sapi iç 7 gün iç bırak 7 gün tekrar yap
Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Kadın topluluğuna katıl.
