zayıflamak icin en etkili yontem nedir

Aralıklı oruç dene canım. Artı yanına bisiklet kullanmak veya yürüyüş eklersen mis. Satteeleri yavaş yavaş arttırarak tam gaz devam et

Bunu kullananlar cok memnun bi dene istersen

Aralikli oruc bende diyetteyim ve suan 6 gunumdeyim 1 hafta falan icinde 2 kilo verdim arada kacamak yaptim tabi yoksa bu hafta icinde 3 4 kilo verebiliyorum

Peki aralıklı oruç nasıl oluyor

@******* trendyolda varmı abla

@******* ewt ordan alıyorsun canım

@******* teşekkür ederim abla

@******* rica ederim inşallah faydası olur sanada

@******* kuzum sabah bol suyla basliyosun once vucudunu alistir ama sakin birden yapma hamur kola seker kes muhakak sabah kalk bol su egzersiz saat once 10.00 da kahvalti yapmaya basla 20.00 den sonra bisey yeme porsyon ve saglikli seyler ye 1 hafta 10.00 da kahvalti yap diger hafta 11.00de daaha sonra diger hafta 12.00de basla ve 12.00 de sabit kal acliga alismis ol suyu ihmal etme egzersizide acliga alıştıktan sonra 12.09de kahvalti 20.00 yeme icme su haric bitir

@******* fiyat nedir biliyonuz mu

@******* nasıl kullaniliyir

@******* oldugum onemli degil 370 tl

@******* sabah veya aksam ac karnına kullanılıyor gunde 1 kez

@*******

@*******

@******* diyet falan yanında yapilirmi

@******* gerek yok kahve içmeniz yeterli zaten kahve sizi tok tutuyor birsey yemek istemezsiniz

@******* teşekkür ederim ablacım💕

@******* teşekkürler 💕