Elika Hamile topluluğu
12 haftalik hamileyim ve resmen uykumdan açlık sebebiyle uyandim canim cok fena şekilde ekmek istiyor sadece ekmek meyve yedim ama yok fayda etmiyor cok fazla kilo almaya meyilliyim istahim cok artti nasıl başa çıkabilirim 🙈😂
Senle aynı haftadayız bende bu durum 7. Haftamdan beri var sürekli midem kazınıyor 1 saat arayla yıllardır aç gibi yemek yiyorum. Gece uykumdan uyanıyorum açlıktan 😂😂. Ben çareyi açlığa sabretmekte buldum midem kazandığı zaman çiğ badem çiğ kaju ceviz falan karıştırıp bir avuç yiyorum bir tok olduğumu beynime aşılıyorum sabrediyorum 🙈
@******* cok mantıklı sadece meyve ye gidiyordu elim kuru yemis daha tok tutar bundan sonra kuru yemis 😂 valla bu aclik beni benden alacak gören de evde hic yemek yok sanacak oyle bir aclik Allah yardimcimiz olsun 😂
35. Haftada bnde öyleyim geçmiyor 😭😄 sindi yedim geri yattım
Ben de iştahsız geldim iştahsız gıdıyorum hamile oldum yıne alamadım
@******* kaç haftalıksınız 18. Haftadayım çok iştahsızım bulantım azaldı ama hiç iştahım yok sanırım bende öyle olacağım zorla yiyorum resmen
@******* 36 canım ama benim bulantım olmadı. Yapım böyle
Haftaniz çok erken dikkat etmezseniz aşırı kilo alımı ve sağlıksız beslenme durumuyla karşı karşıya kalırsınız kuruyemiş atisatirabilir bol su içerek açlığınızı bastırabilirsiniz
@******* an ladım canım öncesinde de böyleyse
@******* aile boyu kilo alamama sorunu var o yuzden iştahlı insanlara imreniyorum
@******* afiyet olsun bebeğinize sağlık olsun yalnız değilmisim 😂
@******* baslarda öyleydim ama son 2 haftadir cok acildi istahim
@******* haklısınız kendimi tutmak istiyorum aslinda bünyem cok meyili kilo almaya bazen olmuyor ama hepsini deneyecem teşekkür ederim ☺
@******* bazı arkadaşlarım bu durumda ve görselliğin etkisiyle yiyebiliyorlar biraz biraz örneğin tabak hazırlarken renkli olmasına özen gösteriyorlar o şekilde olunca sevdiği gidayi yerken araya diğerlerini de karıştırıyor bu şekilde devam ediyor fikir olabilirse sizin icin de sevinirim kendi adima
@******* çok teşekkür ederim deneyeceğim.🤗
Konuyu biraz daha yakından keşfet.
Ekmek veya meyvenin yanına yoğurt, peynir, yumurta ya da kuruyemiş gibi protein içeren bir seçenek eklemek daha doyurucu olabilir. Yatmadan önce küçük bir ara öğün denemek de gece açlığını azaltabilir; sana iyi gelen seçeneği gözlemleyebilirsin.
Gebelikte kilo hedefi kişisel sağlık durumuna ve gebelik öncesi özelliklere göre değişir; bu nedenle kısıtlayıcı diyet yapmak yerine düzenli ve dengeli öğünlere odaklan. Kilo takibini ve sana uygun hedefi gebelik kontrollerinde doktorun veya ebenle konuşabilirsin.
Kısa yanıtlar genel bilgilendirme içindir. Sağlıkla ilgili kararlarında bir sağlık uzmanına danış.
Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Hamile topluluğuna katıl.
